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2.外地打工者

由於交通和長途出行的壓力,這將對人們的生理和心理產生影響,農民工也成為主要的“心理恐慌征兆”。

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心理學家說,在一般情況下,在沒有自我保護、過度工作和環境混亂的情況下,普通人也會精神上焦躁不安。如果此人再次踏上複雜的旅程,也攜帶大量的現金,很容易引起精神上的緊張、失眠、胸悶、精神緊張等症狀,甚至造成暫時的精神失常,突然的”旅行綜合症,”,這樣在乘客失去自控跳車時就會發生。跳進船等待自殺。

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怎麼做?不要過度安排你的日程安排,這樣你就不會太緊張。您可以與同伴聊天,玩撲克,讀書或做一些適當的鍛煉。例如,在駕駛室和其他擁擠的環境中,您可以進行靜態鍛煉,例如深呼吸,並移動您的座位上的關節和肌肉,以減少旅途中造成的身心疲勞。乘客自己的良性建議也可能非常大。的作用;到底要不要暴飲暴食,要注意身體。只要方法正確,就可以減輕道路上的煩躁和不安,並且保持愉快的心情並不困難。

 

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